Дамы, девушки! Приглашаю к себе на оздоровительно-танцевальный комплекс пока есть места! Ближайшее занятие завтра, Пятница 11-15 есть парочка мест. Далее понедельник 10-30. Занятия в небольших группах или индивидуально. Встречаем весну в тонусе, хорошем настроении и отличной форме! Готовимся к лету! Ольга Кудрис (Колпакова) - оздоровительный и немножко танцевальный комплекс 1.5 часа. Возраст 40+. Группа до 5 человек включительно. В программе полного комплекса: - суставная гимнастика - лёгкая растяжка - упражнения с фитнес мячом - упражнения с эластичной лентой - аэробные шаги (кардио) - фитнес танцы - элементы гимнастики цигун Групповые занятия: Понедельник 10-30 Среда 11-15 Пятница 11-15 утра Суббота 16-00 при наличии желающих. Стоимость: Пробное занятие 500р. Разовое 550р. Абонемент 4 занятия 2000р, 6 занятий 2900р, 8 занятий 3600р. Если Вы хотите начать заниматься физическими упражнениями, двигаться, научиться простым танцевальным движениям, но стесняйтесь или не хотите заниматься в группе, то можно рассмотреть возможность индивидуальных занятий. Я их тоже провожу. Индивидуально полный комплекс 1000р. за 1.5 часа. Аэробика + фитнес танцы 800р. 60мин. Студия Добрые Дороги: Ул. Гарькавого, 14/2. О себе как об инструкторе: С 2014 года по 2022 являлась руководителем Студии Оздоровительных и творческих занятий "Добрые Дороги". Много лет вместе с тренерами различных направлений я занималась практиками для развития и оздоровления тела. А также некоторыми танцевальными направлениями. Ежедневно сама много лет занимаюсь оздоровительными и биоэнергетическими практиками. С ноября 2021 года веду свой Оздоровительный комплекс в Студии Добрые Дороги. Закончила в 2022г. Профессиональный курс переподготовки в Университете доп. образования им. Лесгафта "Организация спортивно-массовой работы в физкультурно-оздоровительных клубах и фитнес центрах для лиц различных возрастных групп, в том числе старших возрастных групп. Инструктор по спорту". Поэтому кто хочет ко мне присоединиться - прошу ! :) Любителей силовой нагрузки и жёстких практик не зову, друзья. Мой контингент, в основном, 40+ Оздоровительный комплекс - это относительно лёгкая, приятная гимнастика на все тело, включающая в себя разные элементы- элементы суставной гимнастики, упражнения из ЛФК, элементы йоги и цигун, танцевальные простые шаги и связки. В аудио добавлены некоторые наши музыкальные композиции из танцевальной части занятия. На видео в комментах я. Видео - экспромт :) Запись по телефону: 8-921-363-07-20 (whatsapp, viber) или ВК личным сообщением https://vk.com/kudris8

Теги других блогов: здоровье фитнес танцы